Vamos fala de números I

Oi oi amores.

Finalmente vim mostrar a minha realidade, abusei um pouco no final de semana engordei 1kg :(. Mas já estou de volta a rotina da reeducação.

Data: 02/02/2013

Altura: 1,71

Peso: 88kg

Atualmente eu faço reeducação alimentar acompanhada de atividade física.

Reeducação Alimentar: Minha RE se consiste em comer a cada 3hs, alimentos integrais, rico em vitaminas e nutrientes, com baixo valor calórico.

Atividade Física: Faço aeróbico + musculação 5x por semana com duração de 1h30min.

Meu objetivo não é passar minha dieta e meu treino para vocês, pois cada corpo é um corpo, e aconselho vocês a procurar um profissional da saúde, uma nutricionista, assim como eu fiz para ter uma dieta de acordo com a minha necessidade.

Mas compartilharei com vocês receitas, e alimentos que você pode substituir.

Qualquer dúvida é só deixar nos comentários.

Beijooo

Hello Fevereiro, tô de volta!

Olá meus amores, a quanto tempo não escrevo aqui para vocês.

Mas aqui estou voltando com tudo a partir de hoje, e venho trazendo novidades, eu já fiz vários post, 2 vídeos falando sobre emagrecer e reeducação alimentar. Mas estava muito difícil de realmente iniciar, sempre dava uma desculpa.

Mas esse inicio de ano resolvi mudar. Em dezembro entrei na academia, por conta das festas não segui a risca de ir todos os dias, mas desde o inicio do ano estou seguindo firme, e a 2 semanas estou levando a dieta à serio. 

Agora estou com tempo para escrever e dividir com vocês, minhas lutas e conquistas.

No próximo post contarei pra vocês meu histórico, minhas medidas e o que eu já comecei a fazer, e todo começo do mês atualizarei vocês.

Contem comigo e vamos mudar nesse ano de 2015.

Beijooooos.

Últimos favoritos

Oi Oi amorees, quanto tempoooo. Sim me perdoem, eu estava muito atrapalhada e sem tempo, com o aniversário do Miguel. 

Maaas estou de volta, e no post de hoje trouxe pra vocês o que eu mais tenho usado nos últimos meses, são poucas coisas, mas que eu estou amando.

Vem conferir.

Obrigada por assistirem um beijoooo.

Um dia de cada vez

Oi oi amores, tudo bem??

Inspirada no projeto da Gabriela Cywinski do canal Tiago e Gabi de ficar 1 ano sem açúcar refinado. Eu com tantos projetos frustrados resolvi fazer o projeto +1 (Não inventei, eu vi em algum lugar, mas não lembro onde). 
A ideia é passar o dia todo sem açúcar, se ao final do dia eu conseguir, eu fico +1 que será o dia seguinte. Se caso eu cair na tentação do açúcar eu começo tudo de novo. Mas o importante é não desistir.

Resolvi fazer esse projeto porque eu sempre estipulava uma meta, se eu "jacasse" ai eu desistia e depois ficava com aquela frustração de não conseguir.

Então agora vai ser assim, um dia de cada vez.

E você, tem algum vicio que não consegue largar? Tente largar um dia de cada vez, ao invés de estipular metas muito longas.


Super Beijoooo

Base e BB Cream preferidos - Pele oleosa

Oi oi amores,

Alguém de vocês tem pele oleosa?? Acho que 70% das brasileiras tem pelo menos pele mista, por conta do clima tropical da cidade.
Mas muitos tem pele oleosa como a minha, e como é difícil se dar bem com alguma base ou bb cream, a maioria deixa a pele mais oleosa ainda. 

Hoje vou mostrar pra vocês minha base e meu bb cream preferidos, que são baratinhos e de fácil acesso.

Essa base é a Base Mousse Efeito Pó Una da Natura.

A base já é indicada para peles mista e oleosas. A textura dela é bem leve, e em contato com a pele ela se transforma em pó, deixando a pele sequinha, suavizando os poros e as marcas da pele. Ela possui ativos anti-idade e possui FPS15, cobertura de média/alta.

Ela vem nas cores: Marrom claro, bege claro, bege mel e bege médio.
O preço é R$66,00

BB Cream - L'oreal
Feito especialmente para as brasileiras ele tem uma cobertura leve, ótimo para quando você quer uma maquiagem natural, ele minimiza a aparencia dos poros, corrigindo as imperfeições da pele. 

5 em 1: hidrata a pele, suaviza imperfeições, uniformiza e ilumina, ação anti-brilho, protege dos raios UV - FPS20

Ele vem nas cores: Clara, média e escura.
O preço é em média R$26,90

Esse BB Cream com certeza é um divisor de águas na minha vida rs, eu simplesmente estou apaixonada por ele e teria um estoque aqui em casa rs.


Gostaram amores?

Um super beijooo.

Saga do ruivo perfeito

Oi Oi amores, tudo bem??

Como eu comentei em outro post eu pintei meu cabelo de vermelho, e resolvi contar pra vocês o que anda fazendo no meu cabelo.

Já tem 2 meses que mudei a cor do meu cabelo, ele estava com 5 dedos de raiz natural e com as pontas descoloridas, praticamente uma californiana.
Pesquisei muito para saber qual tinta usar, e meu sonho de consumo era a cor 8.34 ou 7.4, e fui a saga da tinta, minha preferencia era pela alfapharf ou majirel. Pois bem fui a umas 5 perfumarias aqui na minha cidade e não achei, como a pessoa aqui é muito ansiosa comprei uma tinta comercial mesmo da Garnier Nutrisse - Pimenta Paloma 466

E o que aconteceu? A tinta escureceu meu cabelo, só dava para ver os reflexos vermelhos no sol.

Deixei passar 1 mês para tentar outra tinta, fui a caça das profissionais mas não tive sucesso novamente, ai resolvi passar o vermelho intendo da Koleston 7744

Ficou bem vermelhão, mais puxado para o cereja, mas não era essa minha intenção. Ai vem meu conselho para você que é ansiosa como eu, se quer um tipo de tom, só pinte se você encontrar realmente o tom que você quer. 

A primeira tinta escureceu meu cabelo que estava loiro, dificultando de chegar a cor que eu quero. Enfim, se passou mais 1 mês e eu finalmente achei a tonalidade que eu estava procurando, não era a marca que eu queria, mas como era na mesma tonalidade resolvi arriscar. 

A tinta é a Elisafer 8.34 usei ox da mesma marca vol. 20.

E meu cabelo ficou assim:

Foto na luz natural sem flash, sem filtro.

As pontas estão mais claras pois o loiro estava mais nas pontas. Eu gostei mas ainda não é o tom que eu quero.

Sempre que eu mudar de tinta e pintar eu venho mostrar tudo para vocês.

Espero muito que vocês tenham gostado.

Super beijooo

Resenha | Sabonete Neutrogena Deep Clean limpeza profunda

Oi oi amores.

A resenha de hoje é de um sabonete que parece ter mudado a minha vida rs. A duas semanas atrás eu comprei o sabonete Limpeza Profunda da Neutrogena.

E desde então tenho usado ele diariamente. Lavo meu rosto com o sabonete no banho e antes de dormir. Minha pele é bem oleosa, normalmente quando acordo minha pele está bem oleosa a zona T principalmente, e desde que comecei a usa-lo melhorou muito a oleosidade logo pela manhã, diminuiu muito.

De acordo com o fabricante ele limpa profundamente os poros eliminando a oleosidade da pele.

Possui forma glicerinada com triclosan, um antibacteriano que ajuda a combater as bactérias causadas pela acne.

Ele é indicado para pele mista e oleosa. E pode ser usado diariamente.

E o melhor de tudo é o preço, paguei em torno de R$7,50

Eu super indico, para quem tem pele oleosa é difícil achar algo que cumpri o que promete, e esse sabonete sem dúvidas está cumprindo.


Um super Beijooo